Mindfulness

Mindfulness (2)

Viernes, 02 Marzo 2018 18:06

¿Qué es la Autoaceptación?

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 La idea suena simple, ¿cierto? Aceptarse a uno mismo. Sin embargo, no es algo tan fácil de encontrar. La autoaceptacion es un componente importante del bienestar emocional y de la salud mental. También es fundamental para una autoestima sana, pero a diferencia de ésta, es de por sí incondicional. La autoaceptacion es, ademas, un gran recurso que facilita la resiliencia.

 

Viernes, 25 Septiembre 2015 04:44

¿Qué es Mindfulness?

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El conocimiento de nuestros procesos mentales puede aumentar la capacidad para relacionar pensamientos, sentimientos y conductas, permitiendo un mayor autoconocimiento.

 

Este término está sonando cada vez con más frecuencia en distintos ámbitos, incluido el de la psicoterapia. Se suele traducir como “atención plena”, pero ¿Que significa esto exactamente? ¿Cuál es su utilidad? ¿Puede beneficiarme en mi caso?