Ansiedad y Estrés

Ansiedad y Estrés (2)

Viernes, 02 Marzo 2018 18:33

Ataques de pánico

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 Los ataques de pánico son uno de los motivos de consulta más habituales de nuestra práctica. Se trata de un trastorno de ansiedad cuya prevalencia ha ido aumentando en los últimos años y cuya causa más directa es el acelerado ritmo de vida que mantenemos a diario. Por supuesto que para que se desate un ataque de pánico además de vivir a ritmo acelerado, la persona debe hacer frente a exigencias que sobrepasan su capacidad de afrontamiento donde lo más notorio es la falla en sus mecanismos de defensa.

 

Viernes, 25 Septiembre 2015 05:19

Ansiedad y Estrés

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La ansiedad y el estrés son términos que con mucha frecuencia se utilizan indistintamente. Sin embargo se trata de procesos diferentes y es importante distinguir entre ambos, sobre todo en vistas de un posible tratamiento psicológico.

El estrés es una proceso de activación fisiológica que se desencadena cuando percibimos que nuestros recursos no son adecuados o suficientes para hacer frente de alguna demanda externa. Esto es, tiene que existir una situación externa (estresor) y una evaluación (subjetiva) respecto a que esa demanda resulta amenazante: No tenemos -o creemos no tener- una forma eficiente de manejarla. Entonces la activación fisiológica que llamamos estrés, es la forma en que el organismo intenta responder a una situación determinada (es el mecanismo de lucha-huida).