Lunes, 14 Mayo 2018 16:43

¿Qué es la hipnosis? Destacado

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En este artículo busca ser una introducción a la hipnosis, tratando de evitar tecnicismo y enfocándome en la información que puede ser útil a quien se aproxima por primera vez al tema, esté evaluando su uso o por comenzar a utilizarla dentro de su terapia.

Para comenzar, sin entrar en definiciones más técnicas, se puede decir que la hipnosis es un estado de hiper-sugestionabilidad y máxima concentración.

Una persona en estado de hipnosis experimenta un profundo estado de relajación, mientras mantiene su atención fuertemente enfocada en las instrucciones del terapeuta. La sugestionabilidad se puede observar en la forma en que el paciente en hipnosis responde a ciertas instrucciones, sin tener la sensación de estar haciéndolo voluntariamente (de forma consciente). Por ejemplo, si se imparte la sugestión de que una de sus manos es tan liviana que flota, la mano de hecho se levantará como si flotara y la persona no tendrá la sensación de estar realizando esa acción, en cambio lo percibirá como algo que está sucediendo de manera automática.

 

¿Cómo se llega a este estado?

Llegar al estado de hipnosis es sumamente fácil. Solo requiere que la persona que va a ser hipnotizada desee serlo, se sienta segura y a gusto con la persona con la que está trabajando (el psicólogo) y siga las instrucciones de este.

El psicólogo guiará al paciente al que se le pedirá que siga atentamente las instrucciones que irá recibiendo. Básicamente, se trata de enfocar la atención según la guía del terapeuta, por ejemplo en ciertas sensaciones corporales, o imaginando determinados escenarios, etc.

 

La hipnosis no es una terapia

La hipnosis no es una psicoterapia, un tratamiento o una intervención en sí misma. Se trata de un procedimiento para lograr un estado (hiper-sugestionabilidad y máxima concentración) en el cual es posible aplicar ciertas técnicas que funcionan mejor (o únicamente) en estado hipnótico.

Se utiliza, entonces, como parte de un tratamiento psicoterapéutico, respondiendo a una estrategia definida de abordaje.


Tan importante como que es la hipnosis, es que no es…

Este tema está repleto de mitos e ideas falsas, difundidas por películas, literatura y a veces por el uso de la hipnosis como entretenimiento. Por esto, es también importante señalar algunas de las falsas ideas que suelen escucharse.

  • La persona hipnotizada está dormida: Incorrecto, la persona en estado de hipnosis está despierta y concentrada en el procedimiento. De lo contrario, no podría realizarse la hipnosis.
  • No es posible recordar lo que sucede en estado hipnótico: Lo usual es que el paciente recuerde todo lo sucedido durante la sesión y si el procedimiento se aplica correctamente, esto es exactamente lo que sucederá en la abrumadora mayoría de los casos. En algunas raras ocasiones puede darse el fenómeno de amnesia al salir del estado hipnótico, aunque repito, es muy poco frecuente.
  • El hipnotizador controla al hipnotizado o este pierde la voluntad: Es un mito generado principalmente por la literatura y las películas. La persona en trance hipnótico está consciente y puede elegir cuales sugestiones aceptar y cuáles no. De hecho puede interrumpir el proceso cuando lo decida.
  • Es posible quedar “atrapado” en ese estado: Como señalé arriba, el sujeto de la hipnosis está consciente durante el procedimiento y puede interrumpirlo a voluntad. Por lo demás, se trata de un estado natural.

 

Para que puede usarse la hipnosis

Resulta útil con trastornos del estado de ánimo, de ansiedad, insomnio, tratamiento de traumas y fobias, trastornos gastrointestinales, descenso de peso, fibromialgia y como método analgésico, entre otras diversas aplicaciones.

 

¿Dudas? ¿Consultas? Pueden comentar abajo o comunicarse de forma privada con el formulario de contacto.

 

Visto 5249 veces Modificado por última vez en Miércoles, 23 Enero 2019 21:53
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