Viernes, 20 Abril 2018 21:19

Control de peso con hipnosis Destacado

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Lo primero que hay que dejar en claro es que no se trata de una dieta. La idea es que el paciente adquiera las herramientas y habilidades necesarias para poder regular su peso de forma natural.

Esto se logra adquiriendo mejores hábitos, conociéndose mejor a uno mismo, y aprendiendo nuevas formas de manejar aquellas situaciones o emociones que desencadenan el comer en exceso o inadecuadamente.

A lo largo de las sesiones se utilizaran tareas de auto-registro, para que la persona comience a registrar y sus hábitos y formas de comer, así como las emociones asociadas, sensaciones físicas, etc. De esta forma se comienza a crear un perfil que va a mostrar cuales son los puntos mas importantes para intervenir en cada caso. Se trabaja también en el reconocimiento de las creencias que puedan estar vinculadas con la alimentación, para modificar las creencias irracionales o equivocadas que puedan existir.

La hipnosis se usa para aplicar diversas intervenciones que buscan ayudar a aumentar la consciencia corporal y ayudar a que la persona esta en contacto con las necesidades de su cuerpo. De la misma forma se utilizan técnicas destinadas a disminuir la necesidad de comer, calmar la ansiedad y manejar mas eficazmente las emociones que puedan estar desencadenando el comportamiento de comer en exceso.

También se suelen aplicar técnicas comportamentales, con miras a optimizar las condiciones que ayuden al paciente a mantener una dieta equilibrada, mientras adquiere y practica sus nuevas estrategias.

La hipnosis puede ser de gran ayuda en el proceso de perder peso. Pero la hipnosis no es magia. Se necesita la voluntad y el deseo de cambiar. Ningún cambio (aprendizaje) sucede sin trabajo propio. Este enfoque busca ayudar a cambiar hábitos a largo plazo, mas que centrarse en la perdida de peso en un periodo determinado, como sucede en las dietas. Y como todo proceso de aprendizaje requiere que centremos nuestra atención y practiquemos hasta dominar las nuevas habilidades.

El impacto de la hipnosis varia, ya que no todas las personas responden de la misma forma a esta. Sin embargo, si la persona esta dispuesta a permitirse vivir la experiencia, siempre resulta de ayuda en el proceso.

 

Visto 57609 veces Modificado por última vez en Domingo, 13 Enero 2019 18:43
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